Psykoterapiaan ei tarvita valmiita sanoja tai selkeitä vastauksia. Riittää, että jokin tuntuu raskaalta, hämmentävältä tai kaipaa tilaa. Vastaanotolleni olet tervetullut kaikenlaisten aiheiden ja tunteiden kanssa – olipa kyseessä elämän kriisi, arjen kuormitus, kehon kokemus tai tunne, jota on vaikea pukea sanoiksi.

Työskentelyni perustuu läsnäoloon, kuunteluun ja yhteiseen tutkimiseen. Terapeuttinen tila rakentuu turvallisuudelle, jossa voit olla juuri sellaisena kuin olet.
Sinun ei tarvitse tietää tarkalleen, mistä haluat puhua.

Aiheena voi olla mm:

Itsetunto
Ihmissuhde haasteet
masennus / ahdistuneisuus
seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset
synnytykseen, raskauteen tai lapsettomuuteen liittyvät tunteet
trauman käsittely Uupumus
äkillinen kriisi
vanhemmuuden haasteet

Kognitiivis-analyyttinen aikuisten ja nuorten yksilöpsykoterapia

Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia soveltuu sekä lyhytpsykoterapeuttiseen että pitkään psykoterapia työskentelyyn.

.psykoterapiassa tutkimme suhdetta itseen sekä merkittäviin toisiin sekä sitä minkälaisiin rooleihin näissä suhteissa asetumme.

Tutkimme myös minkälaisia jumeja tai ansoja ongelmaan tai haasteisiin saattaa liittyä

Oli kyseessä lyhyt tai pitkä psykoterpia, määrittelemme tavoitteen yhdessä ja etenemme sen mukaisesti, tavoitetta matkan varrella tarkistaen.

Pitkä psykoterapia kestää yleensä yhdestä kolmeen vuotta. Se tarjoaa mahdollisuuden syvälliseen työskentelyyn ja pitkäjänteiseen muutokseen, kun halutaan tutkia ja muuttaa laajempia elämäntapoja, ihmissuhteiden dynamiikkaa tai omaa sisäistä suhdetta itseen.

Lyhytpsykoterapia

Lyhytpsykoterapiassa kesitytään usein yksittäisen haasteen tai ongelman selvittämiseen

Tämä tarkoittaa yleensä noin 5-25 käyntikerran prosessia, jossa keskitytään yksittäiseen hetkeen tai ongelmaan, etsien keinoja  tämän hetken tueksi.

On mahdollista, että joihinkin asioihin yhden kerran tapaaminen riittää. Usein kuulluksi tuleminen ja kohdatuksi tulemisella on iso merkitys.

Kelan kuntoutuspsykoterapia

Kelan tuki on tarkoitettu 16–67-vuotiaille, joilla on diagnosoitu mielenterveyden häiriö (esim. masennus, ahdistuneisuus, trauma) ja jotka ovat saaneet hoitoa vähintään kolmen kuukauden ajan. Psykiatri arvioi terapian tarpeen ja kirjoittaa B-lausunnon, jonka perusteella Kela tekee päätöksen tuesta.

Kuntoutuspsykoterapia on Kelan tukemaa, pitkäkestoista terapiaa, jonka tavoitteena on:

• Vahvistaa työ- ja opiskelukykyä
• Tukea mielenterveyden häiriöistä toipumista
• Mahdollistaa arjessa jaksaminen ja elämänlaadun parantuminen